Portokalli, është një frut i cili si pjesë e përmbajtjes së tij ka vitaminë C dhe shumë vitamina dhe minerale të tjera të rëndësishme, si hesperidin, një substancë që ndihmon gratë në parandalimin e kancerit të gjirit.
Ky është një frut që duhet të hahet me lëkurë sidomos ato biologjike, jo ato qe janë trajtuar me kimikate sepse vetëm te lëkura gjenden ato substanca që përmbajnë substanca phytochemicals të rëndësishme, të tilla si flavanones, minerale, vitamina dhe një mori të elementeve natyrore, të cilat shërbejnë për të parandaluar shumë sëmundje.
Pjesa e bardhë nën lekure nuk duhet hedhur poshte ,ajo quhet albedo dhe duhet ngrenë edhe ajo.
Kjo pjesë është me të vërtetë e çmuar, për zemër, mëlçi, për të mbajtur arterien tonë të pastër. Diabetikët duhet të hanë portokall në sasinë 100g, gratë që kanë këmbë të rënda, për të parandaluar celuliti dhe artritin, portokalli është një aleat i vlefshëm. Gjithashtu portokalli është një frut që është i dobishme për njerëzit që kanë probleme me kapilare të brishtë në krah dhe këmbë.
