Studimet e fundit kanë treguar se sa orë duhet të flejnë fëmijët.
Fëmijët parashkollorë kanë nevojë për 10 deri në 13 orë gjumë në ditë. Është e rëndësishme që të ketë një rutinë, ndaj përcaktoni kohën kur shkoni në shtrat dhe kur zgjoheni në mëngjes.
A ka nevojë parashkollori për gjumë gjatë ditës
Shumë parashkollorë flenë gjatë gjithë orëve të tyre gjatë natës, kështu që ata nuk kanë nevojë të flenë gjatë ditës. Kjo është në rregull. Ka edhe nga ata që duhet ende të flenë për rreth një orë gjatë ditës. Kjo ndodh nëse një fëmijë nuk fle mjaftueshëm gjatë natës, nëse është hiperaktiv, fërkon sytë, është nervoz. Parashkollorët aktivë që merren me disa sporte mund të kenë nevojë të flenë gjatë ditës dhe nëse jo, duhet patjetër të pushojnë.
Si ta ndihmoni një fëmijë të flejë mjaftueshëm
Shumë e rëndësishme është rutina, por edhe një dhomë komode ku fëmija do të ndihet mirë. Mos harroni rutinën e gjumit, e cila mund të përfshijë shkuarjen në tualet, larjen, veshjen e pizhameve, larjen e dhëmbëve, leximin e një libri. Fikni ekranet të paktën një orë para se të shkoni në shtrat dhe mos i mbani në dhomën e gjumit.
Dhoma në të cilën fëmija fle duhet të jetë e qetë dhe komode. Lëreni fëmijën tuaj të zgjedhë batanijet dhe një lodër për të fjetur. Nëse keni frikë nga errësira, mund të ndizni një llambë të zbehtë. Gjumi mund të jetë i vështirë nëse fëmija gjithmonë bie në gjumë diku tjetër, dhe më vonë në shtratin e tij nuk mundet.
Po sikur fëmija të ketë probleme me gjumin
Është e zakonshme që fëmijët në këtë moshë të mos duan të shkojnë në shtrat dhe të zgjohen gjatë natës. Shumë fëmijë kanë makthe dhe për këtë arsye nuk mund të bien në gjumë.
Nëse fëmija juaj zgjohet gjatë natës dhe ju telefonon, përpiquni të mos përgjigjeni menjëherë. Jepini atij një shans të bjerë në gjumë vetë, pa ndihmën tuaj. Nëse ai është i frikësuar dhe i mërzitur, atëherë mos e lini thjesht, por shkoni ta ndihmoni dhe qetësoni. Kur ta qetësoni fëmijën, shpjegoni se është koha për të fjetur.
