Konsumimi i qumështit të ngrohtë rekomandohet në rastet e intolerancës ndaj laktozës.
Qumështi i ngrohtë ndihmon organizmin për një tretje më të lehtë.
Në momentin që ai ngrohet, laktoza në të shpërbëhet. Kjo ndihmon në parandalimin e problemeve të pakëndshme që vijnë nga mos tretja, siç është fryrja e stomakut apo edhe diarreja.
Një filxhan me qumësht të ngrohtë para se të flini ndihmon për një gjumë më të qetë.
