Ënjtja e duarve është diçka që ndodh rëndom si pasojë e akumulimit të lëngjeve brenda indeve.
Ajo është shkak i shumë faktorëve, ku përfshihen: ndryshimet në temperaturë por edhe sëmundjet e fshehura.
Në shumicën e rasteve, ënjtja largohet pa pasur nevojë për një trajtim specifik.
Kur Duart Ju Ënjtjen Në Mëngjes
Ënjtja e duarve bie shumë në pah në mëngjes.
Shtendosja e trupit është një mënyrë shumë e mirë për të ndihmuar në qarkullimin e lëngjeve.
Mbajini duart sipër kokës, me drejtim nga tavani dhe qëndroni në këtë pozicion për disa sekonda.
Lëvizini duart në formë rrethore dhe më pas mblidhini në grusht.
Përsëriteni këtë lëvizje pesë herë.
Ënjtja e Duarve Për Shkak Të Temperaturës Së Lartë
Duart ënjtjen lehtë edhe kur bën vapë. Temperaturat e larta nxisin zgjerimin e enëve të gjakut dhe kur kjo ndodh disa lëngje akumulohen në pjesën e duarve.
Mbajini duart dhe kyçet nën ujë të ftohtë.
Shmangni rrobat e ngushta që nxisin fryrjen dhe hiqni orët ose bizhuteritë që pengojnë qarkullimin.
Ënjtja e Duarve Gjatë Shtatzënisë
Ënjtja e gjymtyrëve është një nga problemet më të hapura gjatë shtatzënisë.
Ky problem njihet rëndom si edema.
Gratë shtatzënë duhet të veshin rroba të lirshme, të jenë aktive dhe të mbajnë këmbët të ngritura.
Ënjtja e Duarve Pas Ushqimeve Të Kripura
Nëse njeriu ha shumë ushqime të kripura, atëherë përballet shpesh me ënjtjen e duarve.
Kripa e tepërt i nxit qelizat të përthithin më shumë lëngje.
Një mënyrë e mirë për të hequr ënjtjen është të përdorni kompresa të ngrohta e të ftohta duke i alternuar me njëra tjetrën për çdo 20 minuta.
