Me këtë dietë, ju mund të humbisni 8-10 kg brenda dy javëve.
Kjo dietë 2 javore ka një menu për 7 ditë, e cila përsëritet edhe për një javë tjetër. Shkencëtarët që kanë përpunuar këtë dietë sigurojnë se ajo nuk është aspak e dëmshme për shëndetin dhe se nëse ajo mbahet rigorozisht, për 3 vjet nuk do të shëndosheni më, pasi ndikon në përmirësimin e metabolizmit tuaj.
Rregullat kryesore të dietës janë: pak vaj, pak kripë dhe sa më shumë uje natyral ose mineral
Nuk lejohen në mënyrë kategorike: sheqeri dhe pijet me sheqer
Dieta këshillohet që të llohet ditën e hënë ose të mërkurë dhe se nuk duhen ndryshuar vaktet e drekës dhe të darkës.
Mbas dy javë diete mund të lloni të hani normalisht dhe rregullisht çfarë të dëshironi.
Dita 1
Mëngjes: kafe e zezë
Drekë: 2 veze të zjera, sallatë me spinaq ose me laker
Darkë: peshk i zjere ose ne zgarë (200gr)
Dita 2
Mëngjes: kafe e zezë, një panine e thekur
Drekë: peshk I zjerë ose ne zgarë (200gr), sallatë me spinaq ose me lakër
Darkë: mish viçi i zjerë (200gr),1 godë kos
Dita 3
Mëngjes: kafe, një panine e thekur
Drake: sallate jeshile, 1 kokërr mollë
Darkë: mish viçi i zjerë (200gr), 1 vezë e zier, sallatë jeshile
Dita 4
Mëngjes: kafe, një panine e thekur
Drake: 2-3 karrota të ziera
Darkë: 150 gr. djathë i fortë , fruta (2-3 kokrra mesatare sipas dëshirës)
Dita 5
Mëngjes: 1 godë lëng karrote të shtrydhyr me limon
Drekë: peshk I zjerë ose ne zgarë (200gr), 1 godë lëng domateje të shtrydhur
Darkë: fruta (2-3 kokrra mesatare sipas dëshirës)
Dita 6
Mëngjes: kafe e zezë
Drekë: pulë e zjerë ose në zgarë (200gr),sallatë me lakër dhe karrota
Darkë: 2 vezë të zjera, 1 godë lëng karrote të shtrydhyr
Dita 7
Mëngjes: çaj me mjaltë dhe limon
Drake: mish viçi i zier (200gr),fruta (2-3 kokrra mesatare sipas dëshirës)
Darkë: fruta (2-3 kokrra mesatare sipas dëshirës)
——–
