A është e vërtetë që kafja mund të zgjasë jetën? Çfarë tregon studimi
Nëse mbështeteni te kafeja për tu zgjuar në mëngjes ose thjesht shijoni shijen e saj unike, atëherë e dini se jo çdo filxhan është...
Çfarë nuk bën kurrë të zieni në tigan hekuri
Tigani nga hekuri i shkrirë është element i domosdoshëm i çdo kuzhine, mirëpo rrallë herë ndonjë amvisë e di se çfarë ushqimi assesi nuk...
Fryta më e shëndetshme arrore: Si hahet bajamja?
Bajamja ka dobi të shumëfishtë për shëndetin tonë, mirëpo thonë që është me rëndësi edhe se si e hamë
Bajamet (Prunus dulci), para konsumimit, duhet...
7 shenja psikosomatike të depresionit!
Depresioni nuk ndodh vetëm me çrregullimet e humorit. Këto simptoma psikosomatike janë ato që krijojnë probleme tek ai që vuan.
Çrregullimi i gjumit
Pagjumësia dhe ndërprerja...
Terapia gjenetike mund të rikthejë shikimin te fëmijët dhe të rriturit
Terapia gjenetike mund të rikthejë shikimin te fëmijët dhe të rriturit të cilët kanë humbur shikimin nga një gjendje e rrallë e trashëguar e...
Si ndikojnë ‘cheat days’ në dietën tënde?
Ke punuar fort gjatë gjithë javës, ke ndjekur me përpikëri planin tënd ushqimor dhe ashtu si pa kuptuar vjen fundjava - dita kur mendon...
5 shenja që tregojnë se duhet t’i japësh përparësi shëndetit tënd mendor
Shëndeti mendor është po aq i rëndësishëm sa ai fizik, por shpesh e lëmë pas dore. Nëse nuk i kushtojmë vëmendje shenjave që trupi...
Fakte interesante për trurin e njeriut
Niveli i zhvillimit të sistemit nervor e dallon njeriun nga të gjitha llojet e tjera duke i mundësuar arritjen e çudive siç është ecja...
Luftoni ankthin dhe stresin me mënyra natyrale
Së pari, përpiquni të qetësoheni. Nëse kopshtaria apo ndonjë aktivitet tjetër relaksues nuk iu qetëson nervat, do të duhet të provoni disa barëra. Pagjumësia...
Ushtrimi aerobik rrit madhësinë e trurit
Për më shumë se një dekadë, studiuesit kanë dyshuar se stërvitja aerobike rrit funksionin njohës dhe mbron shëndetin e trurit nëpërmjet neurogjenezës (lindja e...
11 ushqimet që duhet të konsumoni për të luftuar lodhjen
Nëse ndiheni të lodhur gjatë gjithë ditës, atëherë duhet të keni parasysh se çfarë konsumoni. Ushqimet e papërpunuara dhe të pasura me vitamina janë...
