Hirra, shëruese për mëlçinë dhe garantues i rënies në peshë
Hirra përman 16 lloje proteinash, cka e bwn atw tw pasur me minerale, vitamina, kryesisht ato të grupit B, aminoacide, enzima dhe shumë elemente...
Këto janë përfitimet nëse ushtroni me një trajner personal
Ka përfitime të panumërta kur punoni në fitnes me një trajner personal. Njerëzit e çdo moshe apo përvoje mund të shohin rezultate më të...
Ramazani po afrohet, po si t’ia bëni me fitnesin?
Shumë njerëz që agjërojnë, përveq shpërbimit te Zoti, fitojnë gjallërim të shëndetit, humbje peshës së tepërt dhe energji. Kur nuk konsumohet ushqim gjatë një...
Ky ushtrim për muskuj barku zgjat vetëm pesë minuta – zëvendëson një orë stërvitje...
Sado që t’ju duket i pamundshëm, ky program i stërvitjeve fare nuk është i lodhshëm. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt.
Shikoni videon dhe me...
Studim: Vrapimi ndihmon në ruajtjen e kujtesës dhe lufton stresin
Vrapimi mund të jetë përgjigja për të ndikuar mire në kujtesën tuaj pasi kërkimet e reja zbulojnë se forcon sinjale në tru.Vrapi ka qenë...
Para ushtrimeve është mirë të pini kafe
Sipas një studimi të ri, të publikuar në revistën “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism”, konsumimi i kafesë ose një burimi tjetër...
Çfarë të veshin gratë muslimane në palestër (FOTO)
Islami nuk i kufizon gratë nga ushtrimet në palestër, në të vërtetë, të gjithë muslimanëve u kërkohet që të kujdesen për trupin e tyre,...
Ushqimet që na bëjnë të ndjehemi të uritur
Shpesh na ndodh që kemi përfunduar ushqimin, megjithatë pas disa minutash kemi nevojë që të hamë diçka të vogël. Kjo nuk ka të bëj...
A duhet të pini shejk proteinash pas stërvitjeve?
Proteina dhe karbohidratet janë komponente thelbësore të cilat duhet të konsumohen pas një sesioni intensiv të ushtrimeve fizike, sepse mundësojnë rikuperimin e trupit dhe...
Ushtrimet mposhtin dhimbjen e kokës
Hulumtimi më i ri na tregon se si ushtrimet mund jenë po aq të mira sikur ilaçet që ndihmojnë te migrena.
Migrena tipike ndikon në...
Tesla planifikon të sjellë katër bateri të reja në vitin 2026,...
Tesla ka plane për të dizajnuar katër versione të reja të baterisë së saj të brendshme.
Ato, sipas mediave të huaja, do të përdorën për...
