Diabeti dhe rëndësia e aktivitetit fizik te diabetikët
Te personat që vuajnë nga diabeti aktiviteti i rregullt fizik, krahas një diete të shëndetshme, është shumë i rëndësishëm për të mbajtur në kontroll...
Çka duhet të hani dhe të pini para dhe pas vrapimit
Nuk mund të vraponi pa e pasur ‘karburant’ në trupin tuaj! Nëse veç jeni duke u përpjekur të krijoni një shprehi të vrapimit, shumë...
Aktiviteti fizik mbron nga sëmundjet
Njerëzit të cilët bëjnë një jetë të shëndetshme dhe që rregullisht përfshihen në ushtrime jo shumë të vështira kanë më pak mundësi të zhvillojnë...
Kangoo, kërcimi më argëtues që ju ndihmon të humbisni kilogramët e tepërt
Keni dëgjuar ndonjëherë për kërcimin Kangoo? Thuhet se është një ushtrim që thuhet se djeg dy herë më shumë kalori se ecja, ndërkohë që...
Pse duhet të beni kardio?
Të gjith e dim që kardio na ndihmon për të humbur pesh dhe për të fituar kondicion
por kjo nuk është e gjitha, kardio ndihmon...
Ky ushtrim 10-minutësh djeg më shumë kalori sesa vrapimi 30-minutësh
Vrapimi di të jetë monoton, i lodhshëm dhe ushtrim të cilin shpeshherë përtoni ta bëni. Të mos përmendim faktin se mund të shkaktojë dhimbje...
Ramazani po afrohet, po si t’ia bëni me fitnesin?
Shumë njerëz që agjërojnë, përveq shpërbimit te Zoti, fitojnë gjallërim të shëndetit, humbje peshës së tepërt dhe energji. Kur nuk konsumohet ushqim gjatë një...
Dëshironi dobësim? Vraponi 30 minuta çdo ditë!
Tridhjetë minuta vrap janë të mjaftueshme për t’u dobësuar. E njëjta kohë është e vlefshme edhe nëse kalohet mbi një biçikletë të fiksuar ushtrimesh,...
(VIDEO) Depilim me sheqer, recetë që nuk dështon
Depilimi me sheqer, njohur ndryshe si depilimi tradicional i gjyshes vazhdon t’i rezistojë kohës.
Në një tigan shtoni:
2 lugë gjelle sheqer kaf
1/2 gote ujë të...
5 ushtrimet që ju lehtësojnë dhimbjen e qafës dhe shpatullave
Dhimbja e qafës dhe e shpatullave të shtrënguara janë çështje shumë të njohura për shumë prej jush. Gjë e mirë është se nëse kjo...
Macron telefonon Kurtin, ia konfirmon mbështetjen për Kosovën në KiE –...
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka pranuar një telefonatë nga Presidenti i Republikës së Francës, Emmanuel Macron, gjatë ditës së sotme.
Siç njofton presidenca franceze,...
