Gabimet që bëni kur filloni stërvitjen
Zakonet para stërvitjes mund të çojnë në rezultate të tmerrshme .
Mund të jetë aq e thjeshtë sa të shmangni pirjen e kafesë ose të...
Pse duhet të beni kardio?
Të gjith e dim që kardio na ndihmon për të humbur pesh dhe për të fituar kondicion
por kjo nuk është e gjitha, kardio ndihmon...
3 Këshilla të shpejta për me humb peshe
Nëse keni luftuar ndonjëherë me humb peshe, atëherë mund të keni ardhur në përfundimin se është pothuajse e pamundur për ta bërë këtë. Realiteti...
Dobitë e Ushtrimeve Aerobike
Ushtrimet aerobike janë aktivitetet të cilat ndihmojnë në shpejtimin e qarkullimit të gjakut dhe aktvizimin e grupeve të mëdha të muskujve. Kjo ndryshe quhet...
Pirja e çajit të gjelbër mund të ndihmojë në parandalimin e humbjes së muskujve...
Po kërkoni mënyra për të parandaluar humbjen e muskujve që nuk përfshijnë lodhjen? Çaji i gjelbër mund të jetë zgjidhja.
Kjo është thënë nga studiuesit...
Ky ushtrim 10-minutësh djeg më shumë kalori sesa vrapimi 30-minutësh
Vrapimi di të jetë monoton, i lodhshëm dhe ushtrim të cilin shpeshherë përtoni ta bëni. Të mos përmendim faktin se mund të shkaktojë dhimbje...
Si të humbisni 10 kilogramë në 10 javë pa e dëmtuar veten
Vendimi për të humbur
10 kilogramë është një synim i arsyeshëm në qoftë se jeni plotësisht të
angazhuar për ndryshime në zakonet tuaja të dietës dhe...
Dy lëvizje të cilat zhbllokojnë nervin shiatik: Në çast bllokojnë dhembjen!
Shiatikun patjetër duhet trajtuar në mënyrë mjekësore,
ndërkaq mjeku do t’ju përshkruaj terapinë që do t’ju jetë më e mira
Pos ilaçeve, do të duhej të...
Nëse bëni më shumë se 13 minuta aktivitet fizik, po humbisni kohë
Përveç atyre që kanë kohë të palimituar dhe entuziast të papërmbajtshëm për tu ushtruar, shanset janë që pjesa e mbetur të dojë të mbarojë...
Ushtrimet e rregullta rinojnë trurin
Ecjet dhe vrapimet apo ngasja e biçikletës mund të rinojnë moshën e trurit tuaj për dhjetë vjet, sipas një studimi të ri.
Studiuesit zbuluan se...
Publikohen disa fotografi që tregojnë pamjen e brendshme të Rolls-Royce Ghost...
Rolls-Royce Ghost Series II 2025 vjen me “rishikime të vogla” që shtojnë dizajne të reja në pjesën e përparme dhe të pasme të sedanit...
