A e dini sa kalori digjen gjatë 15 minutave që ju ushtroni?
Nëse ju shqetësojnë kilet e tepërta nuk është nevoja të vraponi me kilometra apo të konsumoni barna ‘magjike’, mjaftojnë disa ushtrime fizike përpara se...
Diabeti dhe rëndësia e aktivitetit fizik te diabetikët
Te personat që vuajnë nga diabeti aktiviteti i rregullt fizik, krahas një diete të shëndetshme, është shumë i rëndësishëm për të mbajtur në kontroll...
6 vitamina dhe minerale për ata që ushtrojnë fitnes
Karbohidratet dhe proteinat janë burim esencial energjie dhe blloqe muskuj ndërtues për çdo atlet. Por mikronutrientet – vitamina dhe mineralet që i shini të...
5 ushtrimet që ju lehtësojnë dhimbjen e qafës dhe shpatullave
Dhimbja e qafës dhe e shpatullave të shtrënguara janë çështje shumë të njohura për shumë prej jush. Gjë e mirë është se nëse kjo...
Ky ushtrim për muskuj barku zgjat vetëm pesë minuta – zëvendëson një orë stërvitje...
Sado që t’ju duket i pamundshëm, ky program i stërvitjeve fare nuk është i lodhshëm. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt.
Shikoni videon dhe me...
Këshilla për të ndërtuar muskuj
Edhe pse rënia nga pesha është një trend bashkëkohor, janë një pjesë e njerëzve që duan të arrijnë të kundërtën, të shtojnë peshë ose...
9 produkte që ua eliminojnë strijat
Strijat formohen kur lëkura zgjerohet shumë shpejtë, në raste të tilla si shtim peshe në kohë të shkurtër, apo ne shumicën e rasteve në...
Nuk mund të hiqet dhjami në stomak me ushtrime fizike
Përpjekjet për të hequr qafe dhjamin e barkut është një problem i përbashkët i shumë njerëzve, që përpiqen të bëjnë ushtrime për bark të...
Vetëm 2 minuta në ditë: Metoda japoneze që djeg dhjamin e barkut!
Jemi këtu sot për t’ju treguar një metodë japoneze, që do t’ju ndihmojë të hiqni kilet e tepërta rreth barkut dhe të tonifikoheni sa...
Cilat Ilaçe nuk duhet përzier me aktivitetet fizike?
Edhe në qoftë se bëhet fjalë për ndonjë qëndrim të shkurtër në palestër apo ndonjë orë të aerobikut, ndonjëherë nuk është në interesin tuaj...
Publikohen disa fotografi që tregojnë pamjen e brendshme të Rolls-Royce Ghost...
Rolls-Royce Ghost Series II 2025 vjen me “rishikime të vogla” që shtojnë dizajne të reja në pjesën e përparme dhe të pasme të sedanit...
