Me siguri keni dëgjuar për të mirat që sjellë vrapimi për ju, mirëpo nëse nuk keni filluar ende, motivohu nga këto 13 arsye që po ju sjellim më poshtë.
1. Është aktivitet që të ndihmon të humbasësh shumë kalori.
2. Përshpejton metabolizmin, edhe nëse nuk jeni duke vrapuar.
3. Nuk keni nevojë të shpenzoni para.
4. Është mirë për jetën tuaj sociale.
5. Ndihmon të kaloni më shumë kohë me veten.
6. Rregullon gjendjen emocionale.
7. Rritë kreativitetin.
8. Ju jep një shans për të shijuar natyrën.
9. Rritë vetë-besimin.
10. Lufton depresionin dhe ankthin.
11. Ulë stresin.
12. Ju jep më shumë energji.
13. Zgjatë jetën tuaj.
