A duhet të konsumoni ushqim para analizave
Ka disa teste gjaku, ku nuk ju kërkohet të jeni esëll dhe ka të tjera që kërkojnë të mos konsumoni asgjë për një periudhë...
Kujdes! Farat chia janë superushqim, por jo për këto kategori njerëzish
Farat chia konsiderohen një “superushqim”, por nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Të pasura me fibra, omega-3 dhe minerale, ato janë bërë pjesë...
Noti ndihmon në djegien e kalorive dhe uljen e yndyrës trupore
Noti konsiderohet një nga aktivitetet më të plota fizike, pasi aktivizon pothuajse të gjithë muskujt e trupit, nxit metabolizmin dhe ndihmon në djegien e...
Si t’i mbani fëmijët të sigurt kur temperaturat rriten?
Ndërsa valët e të nxehtit bëhen më të shpeshta dhe më të rënda, ja çfarë duhet të dinë prindërit për t’i mbajtur foshnjat dhe...
Si mund të parandalohen 45% e rasteve të demencës?
Deri në 45% e rasteve të demencës mund të parandalohen ose të shtyhen në kohë përmes një stili jetese të shëndetshëm dhe masave të...
Këto zakone të thjeshta mund t’ju ndihmojnë të bëni gjumë më cilësor
Stresi në punë, detyrimet familjare dhe problemet shëndetësore janë ndër faktorët që mund të ndikojnë negativisht në cilësinë e gjumit.
Megjithëse jo gjithmonë mund t’i...
Si të krijoni një ritëm të shëndetshëm gjumi? Kini kujdes me pushimin e pasdites
Stres në punë, detyrimet familjare ose sëmundjet janë vetëm disa nga faktorët që mund të prishin cilësinë e gjumit.
Ndërsa ndonjëherë nuk kemi kontroll mbi...
5 frutat që ju mbajnë të hidratuar gjatë ditëve të nxehta të verës
Gjatë ditëve të nxehta të verës, trupi humbet më shumë lëngje përmes djersitjes, ndaj hidratimi bëhet më i rëndësishëm se kurrë. Edhe pse uji...
Sekreti i një dite plot energji/ Ja cfarë duhet të hani në mëngjes dhe...
Nëse zgjoheni të lodhur ose ndiheni pa energji vetëm pak orë pasi keni ngrënë mëngjes, shkaku mund të jetë zgjedhja e ushqimeve. Ekspertët e...
6 mënyra të zgjuara për të përballuar vapën ekstreme
Kur temperaturat ngjiten në nivele ekstreme, këshillat klasike si “pi ujë” dhe “mos rri në diell” nuk mjaftojnë gjithmonë. Sidomos kur shtëpia është kthyer...
I riu nga Drenasi, Niazi Istogu, përfundon me sukses ultramaratonën Monte...
I riu nga Drenasi, Niazi Istogu, ka përfunduar me sukses një nga garat më sfiduese të ultramaratonës, Monte Rosa 120 km, duke përshkuar 120...
