Pse pasiviteti është më i dëmshëm se duhanpirja

0
Tashmë është e ditur se jeta pasive është e dëmshme, por a jua merrte mendja se qëndrimi me orë të tëra pa lëvizur është...

Ushtrimet mposhtin dhimbjen e kokës

0
Hulumtimi më i ri na tregon se si ushtrimet mund jenë po aq të mira sikur ilaçet që ndihmojnë te migrena. Migrena tipike ndikon në...

A duhet të pini shejk proteinash pas stërvitjeve?

0
Proteina dhe karbohidratet janë komponente thelbësore të cilat duhet të konsumohen pas një sesioni intensiv të ushtrimeve fizike, sepse mundësojnë rikuperimin e trupit dhe...

Nuk përfitojnë të gjithë njëjtë nga stërvitjet

0
Aktiviteti fizik vepron ndryshe te njerëz të ndryshëm, thonë studiuesit amerikanë nga Universiteti i Louisianas. Në një studim të realizuar kohë më parë, studiuesit kanë...

Cila është koha më e mirë për të ushtruar

0
Një numër i madh i hulumtimeve janë kryer në temën e ushtrimeve dhe kohën më të mirë të ditës për të ushtruar. Hulumtimet nuk...