Dy lëvizje të cilat zhbllokojnë nervin shiatik: Në çast bllokojnë dhembjen!
Shiatikun patjetër duhet trajtuar në mënyrë mjekësore,
ndërkaq mjeku do t’ju përshkruaj terapinë që do t’ju jetë më e mira
Pos ilaçeve, do të duhej të...
Si të biesh në peshë kur s’ke kohë për të shkuar në palestër
Hiqni dorë nga ideja “të gjitha ose asgjë”
Çdo hap i vogël që bëni drejt një mënyre jetese më të shëndetshme ka rëndësi të madhe....
Çka duhet të hani dhe të pini para dhe pas vrapimit
Nuk mund të vraponi pa e pasur ‘karburant’ në trupin tuaj! Nëse veç jeni duke u përpjekur të krijoni një shprehi të vrapimit, shumë...
Ja pse çiklizmi është mënyra më e mirë për të humbur peshë
Jimmy Weber, trajner i certifikuar i fitnesit për më shumë se 21 vite, thotë se nëse jeni duke kërkuar për ushtrime të cilat ju...
Nëse bëni më shumë se 13 minuta aktivitet fizik, po humbisni kohë
Përveç atyre që kanë kohë të palimituar dhe entuziast të papërmbajtshëm për tu ushtruar, shanset janë që pjesa e mbetur të dojë të mbarojë...
Studim: Vrapimi ndihmon në ruajtjen e kujtesës dhe lufton stresin
Vrapimi mund të jetë përgjigja për të ndikuar mire në kujtesën tuaj pasi kërkimet e reja zbulojnë se forcon sinjale në tru.Vrapi ka qenë...
Ushtrimet për ata që rrinë gjatë para kompjuterit
Nëse puna juaj kërkon të qëndroni gjatë të ulur para kompjuterit, sigurisht tashmë i keni përjetuar dhimbjet në shpinë dhe supe, si dhe qëndrim...
Pse duhet të beni kardio?
Të gjith e dim që kardio na ndihmon për të humbur pesh dhe për të fituar kondicion
por kjo nuk është e gjitha, kardio ndihmon...
Pse ndodhin ngërçet dhe kontraktimet Muskulare
Kontraktimet muskulare mund të jenë të parehatshme dhe acaruese, megjithatë në disa raste ato mund të sinjalizojnë një problem serioz shëndetësor.
Kontraktimi në fjalë prek...
Ushtrimet e rregullta rinojnë trurin
Ecjet dhe vrapimet apo ngasja e biçikletës mund të rinojnë moshën e trurit tuaj për dhjetë vjet, sipas një studimi të ri.
Studiuesit zbuluan se...
Macron telefonon Kurtin, ia konfirmon mbështetjen për Kosovën në KiE –...
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka pranuar një telefonatë nga Presidenti i Republikës së Francës, Emmanuel Macron, gjatë ditës së sotme.
Siç njofton presidenca franceze,...
