Ushtrimet për ata që rrinë gjatë para kompjuterit
Nëse puna juaj kërkon të qëndroni gjatë të ulur para kompjuterit, sigurisht tashmë i keni përjetuar dhimbjet në shpinë dhe supe, si dhe qëndrim...
13 arsyet për të vrapuar
Me siguri keni dëgjuar për të mirat që sjellë vrapimi për ju, mirëpo nëse nuk keni filluar ende, motivohu nga këto 13 arsye që...
72-vjeçari shkodran i pasionuar me çiklizmin pedalon çdo ditë 40 kilometra
Aleks Dushi, 72- vjeçari nga Shkodra ka treguar për Euronews Albania sekretin që e mban në formë.
Natyra, biçikleta dhe aktiviteti fizik e ndjekin çdo...
Këto janë ushtrimet e duhura për gratë mbi 40 vjeç
Përshtati: Blertina Koka
Edhe nëse jeni stërvitur rregullisht për vite me radhë, vajtja në palestër pas moshës 40 vjeç mund të duket shumë sfiduese –...
Këto janë përfitimet nëse ushtroni me një trajner personal
Ka përfitime të panumërta kur punoni në fitnes me një trajner personal. Njerëzit e çdo moshe apo përvoje mund të shohin rezultate më të...
Çfarë të veshin gratë muslimane në palestër (FOTO)
Islami nuk i kufizon gratë nga ushtrimet në palestër, në të vërtetë, të gjithë muslimanëve u kërkohet që të kujdesen për trupin e tyre,...
Pse duhet të vraponi çdo ditë
Nëse ju vraponi çdo ditë, padyshim që do të vini re disa ndryshime pozitive në trupin tuaj.
Ja 9 arsye bindëse pse duhet ta bëni...
Ushtrimet mposhtin dhimbjen e kokës
Hulumtimi më i ri na tregon se si ushtrimet mund jenë po aq të mira sikur ilaçet që ndihmojnë te migrena.
Migrena tipike ndikon në...
(VIDEO) Depilim me sheqer, recetë që nuk dështon
Depilimi me sheqer, njohur ndryshe si depilimi tradicional i gjyshes vazhdon t’i rezistojë kohës.
Në një tigan shtoni:
2 lugë gjelle sheqer kaf
1/2 gote ujë të...
Ruani kujtesën me ushtrime
Ushtrimet e rregullta aerobike, jo vetëm se do t’u ndihmojnë të ruani vijën trupore, por edhe parandalojnë humbjen e kujtesës në moshë të shtyrë.
Një...