Ushtrimet për ata që rrinë gjatë para kompjuterit
Nëse puna juaj kërkon të qëndroni gjatë të ulur para kompjuterit, sigurisht tashmë i keni përjetuar dhimbjet në shpinë dhe supe, si dhe qëndrim...
Nuk përfitojnë të gjithë njëjtë nga stërvitjet
Aktiviteti fizik vepron ndryshe te njerëz të ndryshëm, thonë studiuesit amerikanë nga Universiteti i Louisianas.
Në një studim të realizuar kohë më parë, studiuesit kanë...
Si të humbisni 10 kilogramë në 10 javë pa e dëmtuar veten
Vendimi për të humbur
10 kilogramë është një synim i arsyeshëm në qoftë se jeni plotësisht të
angazhuar për ndryshime në zakonet tuaja të...
Ushqimet që na bëjnë të ndjehemi të uritur
Shpesh na ndodh që kemi përfunduar ushqimin, megjithatë pas disa minutash kemi nevojë që të hamë diçka të vogël. Kjo nuk ka të bëj...
Mos e teproni me ushtrime
https://www.facebook.com/MesazhiPortalVideo/videos/1437432362946203/
Ushtrimet e shumta mund të jenë të këqija për zemër, kanë paralajmëruar dy studime.
Shkencëtarët gjermanë kanë gjetur se bërja e ushtrimeve intensive, faktikisht mund...
Çka duhet të hani dhe të pini para dhe pas vrapimit
Nuk mund të vraponi pa e pasur ‘karburant’ në trupin tuaj! Nëse veç jeni duke u përpjekur të krijoni një shprehi të vrapimit, shumë...
Nuk mund të hiqet dhjami në stomak me ushtrime fizike
Përpjekjet për të hequr qafe dhjamin e barkut është një problem i përbashkët i shumë njerëzve, që përpiqen të bëjnë ushtrime për bark të...
Ky ushtrim 10-minutësh djeg më shumë kalori sesa vrapimi 30-minutësh
Vrapimi di të jetë monoton, i lodhshëm dhe ushtrim të cilin shpeshherë përtoni ta bëni. Të mos përmendim faktin se mund të...
Çfarë të veshin gratë muslimane në palestër (FOTO)
Islami nuk i kufizon gratë nga ushtrimet në palestër, në të vërtetë, të gjithë muslimanëve u kërkohet që të kujdesen për trupin e tyre,...
Çfarë të veshin gratë myslimane në palestër (FOTO)
Islami nuk i kufizon gratë nga ushtrimet në palestër, në të vërtetë, të gjithë muslimanëve u kërkohet që të kujdesen për trupin e tyre,...
