A duhet të pini shejk proteinash pas stërvitjeve?
Proteina dhe karbohidratet janë komponente thelbësore të cilat duhet të konsumohen pas një sesioni intensiv të ushtrimeve fizike, sepse mundësojnë rikuperimin e trupit dhe...
6 vitamina dhe minerale për ata që ushtrojnë fitnes
Karbohidratet dhe proteinat janë burim esencial energjie dhe blloqe muskuj ndërtues për çdo atlet. Por mikronutrientet – vitamina dhe mineralet që i shini të...
Ushtrimet për ata që rrinë gjatë para kompjuterit
Nëse puna juaj kërkon të qëndroni gjatë të ulur para kompjuterit, sigurisht tashmë i keni përjetuar dhimbjet në shpinë dhe supe, si dhe qëndrim...
Nuk përfitojnë të gjithë njëjtë nga stërvitjet
Aktiviteti fizik vepron ndryshe te njerëz të ndryshëm, thonë studiuesit amerikanë nga Universiteti i Louisianas.
Në një studim të realizuar kohë më parë, studiuesit kanë...
Si të humbisni 10 kilogramë në 10 javë pa e dëmtuar veten
Vendimi për të humbur
10 kilogramë është një synim i arsyeshëm në qoftë se jeni plotësisht të
angazhuar për ndryshime në zakonet tuaja të...
Ushqimet që na bëjnë të ndjehemi të uritur
Shpesh na ndodh që kemi përfunduar ushqimin, megjithatë pas disa minutash kemi nevojë që të hamë diçka të vogël. Kjo nuk ka të bëj...
Mos e teproni me ushtrime
https://www.facebook.com/MesazhiPortalVideo/videos/1437432362946203/
Ushtrimet e shumta mund të jenë të këqija për zemër, kanë paralajmëruar dy studime.
Shkencëtarët gjermanë kanë gjetur se bërja e ushtrimeve intensive, faktikisht mund...
Çka duhet të hani dhe të pini para dhe pas vrapimit
Nuk mund të vraponi pa e pasur ‘karburant’ në trupin tuaj! Nëse veç jeni duke u përpjekur të krijoni një shprehi të vrapimit, shumë...
Nuk mund të hiqet dhjami në stomak me ushtrime fizike
Përpjekjet për të hequr qafe dhjamin e barkut është një problem i përbashkët i shumë njerëzve, që përpiqen të bëjnë ushtrime për bark të...
Çfarë të veshin gratë muslimane në palestër (FOTO)
Islami nuk i kufizon gratë nga ushtrimet në palestër, në të vërtetë, të gjithë muslimanëve u kërkohet që të kujdesen për trupin e tyre,...
- Advertisement -
Artikujt e fundit
Dy persona të vrarë në një sulm ajror izraelit në Damask
Dy persona u vranë në një sulm ajror izraelit që kishte për shënjestër një komandant të rezistencës palestineze në kryeqytetin sirian Damask,...
Mbrojtësi më i shtrenjtë në botë mund të mungojë kundër Kosovës
Gareth Southgate është i shqetësuar për gjendjen fizike të Harry Maguire para dy ndeshjeve të Anglisë, atë kundër Malit të Zi dhe...
Vuçiq: “Mini Shengeni”, më i rëndësishëm se tërheqjet e njohjeve të Kosovës
Presidenti i Serbisë, Aleksandar Vuçiq ka folur për rëndësinë e marrëveshjes së “Mini Shengenit”.
Presidenti i Serbisë, Aleksandar Vuçiq...
43 aksidente për një ditë
Policia e Kosovës ka bërë të ditur se të hënën në vendin tonë kanë ndodhur 43 aksidente trafiku.
Vetëm...
Kontrollet kufitare të vendeve të BE venë në diskutim ekzistencën e Shengenit
Disa vende europiane rivendosën kontrollet kufitare në vitin 2015, kur refugjatët erdhën në Europë. Kontrolli i vazhdueshëm do të zgjatet tani edhe...
Meta takon Macron: Bashkëpunimi me Francën, shumë i rëndësishëm
Presidenti Meta ka takuar presidentin e Francës e rastin e Forumit të Parisit për Paqen! Bashkëpunimi me Francën, shkruan topchannel.
Bangladesh, 15 të vdekur nga përplasja e trenave
Së paku 15 persona humbën jetën dhe mbi 50 të tjerë u lënduan sot herët në mëngjes kur dy trena pasagjerësh u...
