6 Këshilla profesionale për fitnes

Ushtroni, hani, fleni dhe përseritni. Me këtë filozofi dhe me 6 këshillat profesionale që do ti merrni këtu ju do të jeni në rrugë...

A e dini sa kalori digjen gjatë 15 minutave që ju ushtroni?

Nëse ju shqetësojnë kilet e tepërta nuk është nevoja të vraponi me kilometra apo të konsumoni barna ‘magjike’, mjaftojnë disa ushtrime fizike përpara se...

Aerobi apo ngritja e peshave?

Rreth kësaj çështjeje akoma zhvillohen polemika të ashpra dhe shkaktohen lajthitje. Lajthitja më e shpeshtë kur mendohet se aerobia është për femra, ndërsa ngritja...

Cilat Ilaçe nuk duhet përzier me aktivitetet fizike?

Edhe në qoftë se bëhet fjalë për ndonjë qëndrim të shkurtër në palestër apo ndonjë orë të aerobikut, ndonjëherë nuk është në interesin tuaj...

Pse duhet të vraponi çdo ditë

Nëse ju vraponi çdo ditë, padyshim që do të vini re disa ndryshime pozitive në trupin tuaj. Ja 9 arsye bindëse pse duhet ta bëni...

Ushqimet që na bëjnë të ndjehemi të uritur

Shpesh na ndodh që kemi përfunduar ushqimin, megjithatë pas disa minutash kemi nevojë që të hamë diçka të vogël. Kjo nuk ka të bëj...

Këto janë përfitimet nëse ushtroni me një trajner personal

Ka përfitime të panumërta kur punoni në fitnes me një trajner personal. Njerëzit e çdo moshe apo përvoje mund të shohin rezultate më të...

Ja pse çiklizmi është mënyra më e mirë për të humbur peshë

Jimmy Weber, trajner i certifikuar i fitnesit për më shumë se 21 vite, thotë se nëse jeni duke kërkuar për ushtrime të cilat ju...

Dëshironi dobësim? Vraponi 30 minuta çdo ditë!

Tridhjetë minuta vrap janë të mjaftueshme për t’u dobësuar. E njëjta kohë është e vlefshme edhe nëse kalohet mbi një biçikletë të fiksuar ushtrimesh,...

Ramazani po afrohet, po si t’ia bëni me fitnesin?

Shumë njerëz që agjërojnë, përveq shpërbimit te Zoti, fitojnë gjallërim të shëndetit, humbje peshës së tepërt dhe energji. Kur nuk konsumohet ushqim gjatë një...

Rrjetet sociale

543,854FansaPëlqeje
177AbonentëAbonohu
- Advertisement -

Artikujt e fundit

Sudani i Jugut, 200 mijë njerëz të prekur nga përmbytjet

Agjencia e OKB-së për Refugjatë (UNHCR) ka bërë të ditur se si pasojë e përmbytjeve të papara që kanë goditur rëndë qarkun Maban...

Avni Dehari: Kryeprokurori Shala nuk na dha raportin, kjo është vrasja e dytë për...

Prindërit e Astrit Deharit, së bashku me bashkëshorten e tij dhe avokatin, Tomë Gashi, kanë mbajtur konferencë për media, ku kanë dhënë...

Fitojnë Llapi, e Dukagjini – Gjilani befason Feronikelin

Janë mbyllur tri ndeshjet e para të xhiros së 10-të në Superligën e Kosovës në futboll. Në tri ndeshje...

“Jo”-ja e trazon Shkupin, raportet flasin për dorëheqje të kryeministrit Zaev

Refuzimi për hapjen e negociatave ka trazuar vendet aspirante, ndërsa Shkupi ka reaguar me një mbledhje të shpejtë të qeverisë.

Afganistan, 22 të vdekur gjatë dy shpërthimeve

Rreth 22 persona kanë humbur jetën sot gjatë shpërthimeve të dyfishta në Afganistan, transmeton Anadolu Agency (AA). Mediat lokale raportojnë...

Hahn për hapjen e negociatave: BE dështoi me vendimin që mori

Komisioneri për Zgjerimin, Johannes Hahn përmes një postimi në “Twitter” më herët bëri të ditur se KE nuk arriti një vendim në favor...

Në xhamitë e Kosovës hytbeja e kësaj jave iu kushtua dukurisë së trafikimit...

Në të gjitha xhamitë e Kosovës u mbajthytbe  kushtuar dukurisë së trafikimit të qenieve njerëzore dhe dukurisë e lypjes Me rekomandim të kryetarit...