Vetëm 2 minuta në ditë: Metoda japoneze që djeg dhjamin e barkut!

0
Jemi këtu sot për t’ju treguar një metodë japoneze, që do t’ju ndihmojë të hiqni kilet e tepërta rreth barkut dhe të tonifikoheni sa...

Nëse bëni më shumë se 13 minuta aktivitet fizik, po humbisni kohë

0
Përveç atyre që kanë kohë të palimituar dhe entuziast të papërmbajtshëm për tu ushtruar, shanset janë që pjesa e mbetur të dojë...

Cilat Ilaçe nuk duhet përzier me aktivitetet fizike?

0
Edhe në qoftë se bëhet fjalë për ndonjë qëndrim të shkurtër në palestër apo ndonjë orë të aerobikut, ndonjëherë nuk është në interesin tuaj...

Këto janë ushtrimet e duhura për gratë mbi 40 vjeç

0
Përshtati: Blertina Koka Edhe nëse jeni stërvitur rregullisht për vite me radhë, vajtja në palestër pas moshës 40 vjeç mund të duket shumë sfiduese –...

Ushtrimet mposhtin dhimbjen e kokës

0
Hulumtimi më i ri na tregon se si ushtrimet mund jenë po aq të mira sikur ilaçet që ndihmojnë te migrena. Migrena tipike ndikon në...

Ja pse çiklizmi është mënyra më e mirë për të humbur peshë

0
Jimmy Weber, trajner i certifikuar i fitnesit për më shumë se 21 vite, thotë se nëse jeni duke kërkuar për ushtrime të cilat ju...

Nuk përfitojnë të gjithë njëjtë nga stërvitjet

0
Aktiviteti fizik vepron ndryshe te njerëz të ndryshëm, thonë studiuesit amerikanë nga Universiteti i Louisianas. Në një studim të realizuar kohë më parë, studiuesit kanë...

9 produkte që ua eliminojnë strijat

0
Strijat formohen kur lëkura zgjerohet shumë shpejtë, në raste të tilla si shtim peshe në kohë të shkurtër, apo ne shumicën e rasteve në...

Përse vrapimi është i mirë për shëndetin…

0
Vrapimi është një nga mënyrat më të thjeshta dhe më të lehta që në jetën tuaj të përfshini aktivitet të rregullt fizik. Nuk keni...

Si të ushtroni në mot të nxehtë?

0
Vera sjell temperaturat e larta dhe juve mund t’iu duket më e vështirë të ushtroni. Por, nëse iu përmbaheni instruksioneve, ushtrimet gjatë verës mund...

Artikujt e fundit