Pse pasiviteti është më i dëmshëm se duhanpirja

Tashmë është e ditur se jeta pasive është e dëmshme, por a jua merrte mendja se qëndrimi me orë të tëra pa lëvizur është...

Cilat Ilaçe nuk duhet përzier me aktivitetet fizike?

Edhe në qoftë se bëhet fjalë për ndonjë qëndrim të shkurtër në palestër apo ndonjë orë të aerobikut, ndonjëherë nuk është në interesin tuaj...

Ramazani po afrohet, po si t’ia bëni me fitnesin?

Shumë njerëz që agjërojnë, përveq shpërbimit te Zoti, fitojnë gjallërim të shëndetit, humbje peshës së tepërt dhe energji. Kur nuk konsumohet ushqim gjatë një...

Aktiviteti fizik mbron nga sëmundjet

Njerëzit të cilët bëjnë një jetë të shëndetshme dhe që rregullisht përfshihen në ushtrime jo shumë të vështira kanë më pak mundësi të zhvillojnë...

Vetëm 2 minuta në ditë: Metoda japoneze që djeg dhjamin e barkut!

Jemi këtu sot për t’ju treguar një metodë japoneze, që do t’ju ndihmojë të hiqni kilet e tepërta rreth barkut dhe të tonifikoheni sa...

Ja pse çiklizmi është mënyra më e mirë për të humbur peshë

Jimmy Weber, trajner i certifikuar i fitnesit për më shumë se 21 vite, thotë se nëse jeni duke kërkuar për ushtrime të cilat ju...

Këto janë përfitimet nëse ushtroni me një trajner personal

Ka përfitime të panumërta kur punoni në fitnes me një trajner personal. Njerëzit e çdo moshe apo përvoje mund të shohin rezultate më të...

Ruani kujtesën me ushtrime

Ushtrimet e rregullta aerobike, jo vetëm se do t’u ndihmojnë të ruani vijën trupore, por edhe parandalojnë humbjen e kujtesës në moshë të shtyrë. Një...

Këto janë ushtrimet e duhura për gratë mbi 40 vjeç

Përshtati: Blertina Koka Edhe nëse jeni stërvitur rregullisht për vite me radhë, vajtja në palestër pas moshës 40 vjeç mund të duket shumë sfiduese –...

30 minuta ecje në ditë i mbajnë larg sëmundjet

Ecja për më pak se 30 minuta në ditë ndihmon në parandalimin e sëmundjeve vdekjeprurëse si kanceri dhe sëmundjet e zemrës, dhe rrjedhimisht e...

Rrjetet sociale

543,854FansaPëlqeje
176AbonentëAbonohu
- Advertisement -

Artikujt e fundit

Varroset Muhamed Mursi, vetëm me praninë e familjarëve

Ish-Presidenti egjiptian Muhamed Mursi, u varros në Kajro, një ditë pasi vdiq gjatë seancës gjyqësore, siç thanë prokuroria nga “një sulm në...

Vdekja e Morsit “plotësisht e parashikueshme”

Sipas organizatës për të drejtat e njeriut HRW (Human Rights Watch), vdekja e presidentit egjiptian të parë dhe të vetëm të zgjedhur...

Muhamed Mursi, njeriu i shtetit më të vjetër që e njohu shtetin më të...

Presidenti i parë i demokratik i Egjiptit dha sot shpirt në momentet më kritike, pikërisht kur ishte duke u gjykuar në njërën nga...

Rahovecin e merr uji, nxënësit barten në krahë nga prindërit për shkak të rrezikut

Pas temperaturave të larta që mbretëruan ditëve të fundit, vendi ynë sot u karakterizua me reshje shiu. Madje shiu që ra pasditen...

Edi Rama padit gazetarin gjerman për shpifje: Le të shohim kush ka të drejtë!

Kryeministri i Shqiprisë, Edi Rama e ka paditur në gjykatë gjermane, gazetarin e mediumit ‘Bild’, Peter Tiede. Gazetari gjerman...

E papritur nga Kanadaja, ndalohet petku fetar në sektorin publik

Provinca kanadeze Kebek ka miratuar një ligj kontrovers ku ndalon punonjësit e sektorit publik të mbajnë simbolet fetare, përfshirë e petkun fetar...

Regjimi i Asadit përpiqet të fsheh sulmet e tij me armë kimike

 Rrjeti Sirian i të Drejtave të Njeriut (SNHR) ka theksuar se regjimi i Bashar al-Asadit për të fshehur përdorimin e armëve kimike nuk lejon...