Diabeti dhe rëndësia e aktivitetit fizik te diabetikët

Te personat që vuajnë nga diabeti aktiviteti i rregullt fizik, krahas një diete të shëndetshme, është shumë i rëndësishëm për të mbajtur në kontroll...

Ruani kujtesën me ushtrime

Ushtrimet e rregullta aerobike, jo vetëm se do t’u ndihmojnë të ruani vijën trupore, por edhe parandalojnë humbjen e kujtesës në moshë të shtyrë. Një...

Aktiviteti fizik mbron nga sëmundjet

Njerëzit të cilët bëjnë një jetë të shëndetshme dhe që rregullisht përfshihen në ushtrime jo shumë të vështira kanë më pak mundësi të zhvillojnë...

4 rregulla bazë për ta filluar fitnessin dhe për të mos e lënë më

Nuk ke bërë asnjëherë fitness? Ke filluar disa herë por gjithmonë e ke lënë atë? Me poshtë janë disa rregulla bazë që do të...

9 produkte që ua eliminojnë strijat

Strijat formohen kur lëkura zgjerohet shumë shpejtë, në raste të tilla si shtim peshe në kohë të shkurtër, apo ne shumicën e rasteve në...
video

(VIDEO) Depilim me sheqer, recetë që nuk dështon

Depilimi me sheqer, njohur ndryshe si depilimi tradicional i gjyshes vazhdon t’i rezistojë kohës. Në një tigan shtoni: 2 lugë gjelle sheqer kaf 1/2 gote ujë të...

Çfarë të veshin gratë myslimane në palestër (FOTO)

Islami nuk i kufizon gratë nga ushtrimet në palestër, në të vërtetë, të gjithë muslimanëve u kërkohet që të kujdesen për trupin e tyre,...

Mos e teproni me ushtrime

https://www.facebook.com/MesazhiPortalVideo/videos/1437432362946203/ Ushtrimet e shumta mund të jenë të këqija për zemër, kanë paralajmëruar dy studime. Shkencëtarët gjermanë kanë gjetur se bërja e ushtrimeve intensive, faktikisht mund...

6 vitamina dhe minerale për ata që ushtrojnë fitnes

Karbohidratet dhe proteinat janë burim esencial energjie dhe blloqe muskuj ndërtues për çdo atlet. Por mikronutrientet – vitamina dhe mineralet që i shini të...

6 Këshilla profesionale për fitnes

Ushtroni, hani, fleni dhe përseritni. Me këtë filozofi dhe me 6 këshillat profesionale që do ti merrni këtu ju do të jeni në rrugë...

Rrjetet sociale

543,854FansaPëlqeje
86AbonentëAbonohu

Artikujt e fundit

Mikrovala e dëmshme për shëndetin!

Shpesh mikrovalat janë mënyra me e mirë për të gatuar apo ngrohur ushqimet tona. Por studimet tregojnë se ato janë të shoqëruara me efekte...

SHBA – Policia vret me armë shurdh-memecin

Një njeri i shurdhër dhe memec u qëllua për vdekje nga policia pasi fqinjët e tij bërtitën se “ai nuk mund të dëgjojë”. Magdiel Sanchez,...

Katër muaj pas vrasjes së Ermalit, asnjë i arrestuar

Po bëhen gati katër muaj që prej kur u vra Ermal Kamberaj. Mos kapja e dorasit që i mori jetën 24-vjeçarit, ka mllefosur familjarin...

Pse nuk duhet të fleni në avion?

Qëndroni zgjuar ose rrezikoni dëgjimin tuaj. Nëse jeni në gjumë në një avion gjatë një ndryshimi të papritur të lartësisë, aftësia juaj për të barazuar...

Mos ua numëroni gabimet fëmijëve…

Të rriturit duhet të përpiqen t’i vënë në dukje arritjet e fëmijës dhe gjërat e reja që mëson çdo ditë. Vetëm kështu do të jenë...

Sigal Prishtina eliminohet prej kualifikimeve të Ligës së Kampionëve

Sigal Prishtina është eliminuar prej kualifikimeve të Ligës së Kampionëve. Prishtinasit kanë pësuar humbje edhe në takimin e dytë kundër skuadrës bjelloruse Tsmoki Minsk me...

Pastroni banjon tuaj me vetëm dy përbërës…

Përdorni detergjentë të shtrenjtë, por sërish tualeti juaj nuk shkëlqen? Nuk keni pse shpenzoni kaq shumë. Zgjidhja vjen vetëm me dy përbërës të thjeshtë. Një...